Nespavosť

Čo pomôže:

Medovka

Pred spaním si uvarte čaj pripravený z dvoch lyžičiek medovky a 250 ml vriacej vody.

Jazmín

Miestnosť na spanie prevoňajte éterickým jazmínovým olejom. Podobný účinok má i levanduľa. 

Mučenka letná

Stará indiánska bylina, ktorá sa používa pri nervozite a zlom zaspávaní. 

Mliečny nápoj

30 minút varte 250 ml mlieka so štipkou šafranu, dvoma lyžicami mletých mandlí a štipkou muškátového orecha. Pred podávaním oslaďte lyžičkou medu.

Spací čaj

Pripravte si zmes z 30 g koreňa kozlíka lekárskeho, 40 g chmeľových šišiek a 40 g medovky. Dve lyžičky zalejte 250 ml vriacej vody a päť minút nechajte lúhovať.