Tehotenské ťažkosti

Čo pomôže?

Ranná nevoľnosť

Pred spaním si uvarte mätový alebo harmančekový čaj. Večer jedzte ľahké jedlá.

Opuchy nôh

Vyskúšajte striedavo kúpele v teplej a studenej vode. Nohy si na lôžku podkladajte vankúšom a pri sedení sa ich nehanbite „hodiť“ na stoličku alebo stôl.

Pálenie záhy

Vyhnite sa tučným a koreneným pokrmom. Jedzte pravidelne 5 až 6 krát denne malé porcie. Skúsiť môžete čaj zo semien anízu a rasce. Lyžičku semien zalejte 250 ml vriacej vody a nechajte desať minút lúhovať.

Hemeroidy

Rovnako ako i u zápchy pomôže dostatok vlákniny v podobe ovocia, zeleniny, celozrnných obilnín a zakysaných mliečnych výrobkov. Ku upokojeniu vyskúšajte studené obklady (drvené ľadové kocky v igelitovom vrecku).

Zápcha

Hormonálne zmeny spomaľujú črevnú peristaltiku. Podporte ju konzumáciou čerstvého ovocia a zeleniny, ovsenými vločkami a mliečnymi zakysanými výrobkami.