Úzkosť

Čo pomôže?

Levanduľa
Doprajte si teplý kúpeľ, do ktorého nakvapkajte desať kvapiek levanduľového éterického oleja, ktorý upokojuje a uvoľnuje.
Kozlík lekársky
je veľmi účinný liek proti úzkosti. Lyžičku byliny zalejte 250 ml studenej vody, nechajte pol minúty prejsť varom a potom desať minút odstáť. Pite vlažný dvakrát denne.
Ľubovník bodkovaný
čaj z ľubovníka upokojuje. Pripravte si dvakrát denne vždy čerstvý z pol lyžičky byliny a 250 ml vriacej vody.  Nechajte lúhovať 12 minút.
Medovka a lipa
zmiešajte byliny v pomere 1 : 1 a pridať môžete jeden diel levandule. Sladko voňajúci čaj z lyžičky zmesi zaliatej 250 ml vriacej vody pite pred spaním.
Mlieko s medom
obsahuje látky, ktoré podporujú tvorbu hormónu serotonínu v mozgu. Odporúča sa piť hocikedy, keď potrebujete byť v pohode.